Tutorial Taichi 4
Chan Shi Gong, Jin Ji Duli
Latihan ini melatih keseimbangan anda, tangan yang diangkat selalu sama dengan kaki yang diangkat. Kaidah Taichi mendasar dalam 12 aturan yang diajarkan guru saya salah satunya: "Kalau mau ke kiri ke kanan dulu, dan sebaliknya. Kalau mau naik turun dulu". Kosongkan kaki yang diangkat. Renggangkan badan, tangan satunya naik, satu nya turun. Berlaku prinsip Yin-Yang pada semua gerakan.
Silahkan mencoba.
DISCLAIMER:
Segala sesuatu yang timbul, cidera dan lain sebagainya yang terjadi merupakan tanggungjawab pribadi! Pilih lah latihan yang sesuai dengan kondisi anda, ikuti instruksi dengan jelas.
Pertanyaan silahkan melalui WA, terkait gerakan dan kaidah. WAJIB menggunakan video, tidak melayani pertanyaan materi di comment IG atau melalui text WA.
Hubungi kami di +62-815-9396-122
Tag kerabat-kerabat anda, kita sehat bersama! Karena rebahan di rumah aja...GAK CUKUP!
#taichi #qigong #chikung #senamsehat #salamsehat #olahragasehat #sehatcantik #olahragapagi #hidupsehatalami #tipssehat #sehatitupenting #carasehat #sehatituaset #indonesiasehat #jagakesehatan #lawanviruscoronabersama #jagakesehatanyuk #cegahcorona #lawancovid19 #lawanviruskorona #keseimbangan #dirumahaja #dirumahajadulu #stayhome #stayhomechallenge #stayathome #stayathomechallenge